寝る前にク-ルダウンさせましょう♪(2022年07月07日 14時35分) スリムビューティハウス広島店

こんにちは♪スリムビューティハウス広島店です♪♪

ついつい食べ過ぎてしまう。。
ストレス発散が食べる事。。というように
食べ過ぎて後から後悔してしまう事ありませんか?

そんな時は、寝る前にク-ルダウンさせましょう♪


食べる前に食欲をクールダウンさせると食べすぎを防止できます。

いくつか方法はありますが、一番は食事前に
ゆーーくりと深呼吸をする事です!
ストレスが溜まっているときは、交感神経が
優位に立ってしまうので、ついついガツガツと
食べてしまうものです(;_;)

深呼吸をして、交感神経を抑えることで食べすぎを防げます!
首筋に冷たいコットンを置くのもいいみたいです!

食べすぎ!止まらないって方は一度試してみてください☆