ながらダイエット(2022年07月31日 10時56分) スリムビューティハウス広島店

こんにちはスリムビューティハウス広島店です♪

突然ですが!!

何かをしながら “ながらダイエット“ できるのとってもよくないですか!?

例えば、電車の中で、つま先立ちをして立っていると、ふくらはぎや足首、太ももにダイエット効果を期待することができます!(^^)!

特に!!立ち仕事や座りっぱなしにより、
足のむくみがひどい方は、ふくらはぎの筋肉が鍛えられるので、

“むくみの解消“ にも繋がります!



電車の中で立っている時も、座っている時も、姿勢をしっかり正しましょう!
姿勢を正すだけでもポッコリお腹の解消に繋がります♪

姿勢が悪く、猫背になってしまうと、
腹筋や背中に力が入らなくなってしまいます、、、

猫背の姿勢は、慣れてしまっている方にはとても楽な姿勢ですが、
筋肉を使わないため代謝が悪くなり“脂肪が付きやすく“なります(>人<;)