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スリムビューティハウス広島店のブログ

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水分は午前中に!

こんにちは!
スリムビューティハウス広島店です!

起床後3時間はデトックスタイムとされています!


だいたい、この時間に体内の不要な物質は外に排出されます。

ですからこの時間はしっかり水分補給をし、体内を浄化しましょう!

1日にとりたいお水はだいたい2リットルぐらいです!

そのうち半分の1リットルはこのデトックスタイムにとりましょう

どんどん水を補給し、不要なものを外に出す。それが大切です!!

朝起きた後に1杯。出かける前に1杯。仕事前に1杯。と
少しずつでかまいませんので、ゆっくり水分補給をし、まめにトイレに行きましょう。

水分を補給し、デトックスが上手くいってる人は
代謝もアップするので、どんどん痩せやすくなります!!

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