理想の体脂肪率(2023年04月12日 20時14分) スリムビューティハウス広島店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス広島店です!


体重と体脂肪.....
女性なら誰しもが1度は気にしたことがあるワードですね。

そもそも体重とは、その名の通り体の重さの事で
体脂肪とは体にある脂肪の比率をパーセントで表したものです。

↓↓女性の理想的な体脂肪率はこのようになっています↓↓

18～39歳 21%～27%
40～59歳 22%～28%
60歳～ 23%～29%

体重を落とすより体脂肪を落とした方が
すっきりとしたカラダになることができます♪

しかし、邪魔で邪魔でしょうがない脂肪ですが
エネルギーを貯蔵したり、
外部からの衝撃から内臓を守る役目があります。

脂肪が全くなくガリガリの体ですと
女性らしいボディラインとは言えませんし、
何より健康ではありません!!

何事も適度が大事ということですね( ´ ▽ ` )


ダイエットで分からないことやお困りの事があれば
私たちが丁寧にアドバイスさせて頂きます!!