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スリムビューティハウス広島店のブログ

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卵がダイエットにいい理由

こんにちは!

本日は「完全栄養食」と言われてる
たまごについてお話しします!

たまごがダイエットにいい理由は
皆様ご存知でしょうか??




実はたくさんあって
★低糖質で高タンパク!
★脂肪燃焼効果あり!
★代謝促進!
★腹持ちがいい!
★低GIで血糖値の上昇が緩やか!

などなど…

また、ビタミンCや食物繊維が含まれる
野菜と一緒に食べるのがオススメ!!

低GIで腹持ちがいいので、朝にゆで卵を食べるのも◎

たまごは1日に何個までという制限は、特にありませんが
どんな食品でも食べ過ぎには注意が必要です!

たまごの場合は1日2個くらいを目安にしましょう♪

体にいいものを食べてキレイになりましょう(^^)

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