【むくみの原因】あなたのむくみ当院で解決してみませんか?(2021年02月14日 12時12分) 首専門・整体院 ネクスト

本日は女性に多いお悩みの1つである"むくみ"について!

むくみは身体にある、余分な水分や老廃物が溜まっている状態です。
特に足がむくむ、だるい、疲れるなどの足の悩みを抱える女性はなんと50%を超えほとんどの方が1度は悩んだことがあるのではないでしょうか?

むくみの原因
1.血行不良
デスクワークなど長時間同じ姿勢でいたり、運動不足による筋力の低下など、
主に血液循環不良が原因でむくみます。
筋肉は伸び縮みするものなので、その機能が働かないと血行不良の原因となります。

2.塩分の過剰摂取
塩分には水分を抱え込む性質があります。
水分の摂取量が少ないと、尿として身体の外に出されずに、
身体の中に古い水分がたまり、一緒に塩分も体内に溜まりむくみの原因となります。

3.体温調整不足(冷え)
体温を調節する発汗など働きが悪くなると、自律神経の働きが鈍くなります。
自律神経の働きが悪くなると体温が調整されずに、足の冷えが起こり血行不良そして、むくみと悪循環になります。

この時期は特に冷えが原因でむくむ方がとても多いです。

むくみを改善するには血流やリンパの流れを促進させる”足部の調整が効果的です。
また、足部と一緒に首や背骨の矯正も行うことによって、
自律神経の改善/代謝促進にも繋がります。

池袋でむくみ&冷えでお悩みの方は、malon整体院にお越しください!