陥りがちな食事制限の罠(2021年06月29日 08時52分) ame

【陥りがちな食事制限の罠】
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こんばんは(*^^*)
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食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です⭐︎
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今日は、ダイエットを行う上で陥りがちな食事制限の罠について、
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お話しさせていただきますね^ ^
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生きていくためには食べないといけないのは分かっているけど
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食べることが不安。。
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低カロリーでヘルシーな野菜ばかりを食べられている方がおられます。
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それは大きな間違い(>人<;)
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確かに、野菜はビタミンやミネラル、食物繊維を摂取するには重要な食材です。
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ですが、野菜をメインにしてしまうと
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極端なカロリー不足に陥ってしまい、
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リバウンドを引き起こすきっかけに(T . T)
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食事制限をして、健康にいいはずの野菜をいっぱい食べているのに
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不健康なリバウンドを引き起こしては本末転倒です。
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基本はタンパク質、脂質、炭水化物から栄養をしっかり摂ること。
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リバウンドしないためにも
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土台のバランスが大事なんです!
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なお、当サロンでは食事制限はしません。
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『食事改善の仕方』をお伝えしております^ ^
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当サロンで一緒に解決していきましょう!
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