太る原因かも!?その食習慣(2021年10月27日 16時36分) ame

こんばんは(*^^*)




食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です。





食事の時間がバラバラ


1日1食のときも。。。


そんな方は要注意!太りやすい体になって

いるかもしれません。




毎日同じ時間に食事をとることの大切さを




お伝えしますね^ ^




体内時計って聞いたことはありますか?




体内時計とは体のさまざまな働きを




調整しているところです。




朝になると目が覚め、日中は活動し




夜になると眠くなる基本的パターンは




体内時計の働きによるものです!





また、ホルモンの分泌や自律神経の働きなど




全身の機能も調整しています。




この体内時計は規則正しい生活が




大好きなんです☆




食事の時間が不規則になると




消化酵素の分泌量が安定しなくなり





胃腸にダメージを与えてしまいます。。




そうなると、食べた栄養が




きちんと取り込めなくなり




代謝が下がり、太りやすくなります(>人<;)




ですので食事時間を整えることは




痩せることに繋がるため




とても大切なんです^ ^




しかし!忙しい毎日。。




決まった時間に食事をとることは大変( T_T)
という方も。




大丈夫ですよ^ ^安心して下さい。





あなたの生活リズムに合わせた食事時間を




アドバイスさせて頂き




痩せる体をつくっていきます☆

***************************

＼こんなお悩みありませんか?/




☑︎運動が苦手だけど痩せたい

☑︎食べないダイエットが無理

☑︎太らない食事の仕方を知りたい

☑︎太りにくい体になりたい


当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^