自分で禁止令をだしていませんか?!(2021年12月20日 08時51分) ame

おはようございます(*^o^*)
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食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロン
ame(エイム)の杉田です^ ^
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ダイエットを始めて、
『◯◯◯を食べない!!』
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などと自分に禁止令を出していませんか?
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例えば、
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子どもって『触らないで』
っていうと触りませんか?
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人は、禁止されるとむしろ、やりたくなるという心理があります(T . T)
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これがカリギュラ効果です!
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なので、ダイエット中も、
◯◯◯は食べない!!
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などと、禁止することはしないで全てOKという気持ちでいて下さいね^ ^
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そうすると、カリギュラ効果が無くなり、執着することなく
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気がつけば痩せていた!
という現実になりやすいのです♪
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脳の仕組みを意識できるようになるとダイエットは一気に加速します!
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＼こんなお悩みありませんか?/
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☑︎運動が苦手だけど痩せたい
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当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^
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