食べたり食べなかったりすると太るって本当??(2022年05月26日 15時32分) ame

こんにちは(*^^*)




ダイエットカウンセラーの杉田です。




食べすぎたから、次の食事は抜いちゃおうとか



夕食べると太るから食べないでいよう、など



食べたり食べなかったりと、食事が不規則に



なると残念ながら太りやすくなります(T . T)



その理由は、次いつ食べ物が入ってくるか



分からないため、体は飢えに備え、エネルギーを



脂肪として溜めこむから。



また、食事の時間も不規則になるため



消化酵素の分泌量が安定しなくなり



胃腸にダメージを与えてしまいます。



そうなると、体は栄養をとりこめなくなり



代謝が下がり、太りやすくなるんです。。



食べすぎたときのリセット法や



夕食をしっかり食べても痩せれる食事法を



サロンではお伝えしています^ ^



食事を楽しみながら痩せていきましょう!



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＼こんなお悩みありませんか?/




☑︎運動が苦手だけど痩せたい

☑︎食べないダイエットが無理

☑︎太らない食事の仕方を知りたい

☑︎太りにくい体になりたい


当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^