大人女子のためのダイエット(2022年06月20日 08時45分) ame

こんばんは(*^^*)




ダイエットカウンセラーの杉田です。




サロンでは、【しっかり食べて痩せる食事法】と【ハーブ蒸し】でダイエットをサポートをさせて頂いております☆





40代、50代からのダイエットで大切なことの





1つは基礎代謝を上げること!です。





◆基礎代謝とは?
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体温維持、心臓や呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことです。
つまり、ソファでゴロゴロしていても、寝ている時も消費するエネルギー。何もしていなくても消費するエネルギーです。





何もしてなくても...なんて魅力的な^ ^





基礎代謝を上げるには、運動だー!と思う方も多いと思います。




しかし、効率よく基礎代謝を上げる方法として





サロンでは運動をするより、”内臓を温め”て





基礎代謝を上げていくことをしております!





なぜなら、基礎代謝の内訳で筋肉より





内臓のエネルギー消費の方が大きいから!





サロンでは座るだけで基礎代謝を上げれる





ハーブ蒸しに入って頂いています☆





ハーブ蒸しの温め効果の凄さは





入られた方は分かると思いますが、





この力を生かし、体の深部を温め、内臓機能を





あげることができるんです。





もちろん!運動もいいんですよ(^ー^)





運動が好きな方は運動で基礎代謝を上げていきましょう♪





ダイエット成功の鍵は続けられるものなのか?を




考えて選択することです!





そして選択したものを継続した先には、あなたが





思い描いた未来が待っています♪





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＼こんなお悩みありませんか?/




☑︎運動が苦手だけど痩せたい

☑︎食べないダイエットが無理

☑︎太らない食事の仕方を知りたい

☑︎太りにくい体になりたい


当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^