痩せたいけど。。忙しくて食事に気を使えない(2022年06月30日 15時43分) ame

こんにちは(*^^*)




ダイエットカウンセラーの杉田です。




痩せるには食事を整えないと、とは



分かっているけど。。



⚫︎忙しくて食事に気を使えない
⚫︎料理が苦手だから考えるのがめんどう
⚫︎食事改善って手間がかかるイメージ



このような理由でダイエットを始める最初の



一歩が踏み出せない、いざ初めてみても



三日坊主になって諦めていませんか?



そうですよね。



仕事や育児、家事に追われる日々。。



そこに食事まで気を回す余裕がない、ですよね。



でも痩せたい!!



じゃあ、どうすれば?



最初の一歩が踏み出せない方は



あなたにとって本当に今、ダイエットが必要ですか?



ダイエットをするメリット、デメリットを



紙に書き出してみましょう★



客観的にみてどうですか?



どちらがあなたの思い描いている未来ですか?



忙しくて食事を整えられなく、三日坊主になって
いる方



目標設定が高すぎではないですか?



例えば、3か月後に10kg痩せる!といった



大きく遠くにある目標など。



今の環境でもやれる、続けられる



無理のない小さな目標を立てて



〝知っている″から〝できること″を増やし



成功体験を積み重ねていきましょう。



そのため、サロンでは1週間に1回ご来店頂き



1週間ごとの小さな目標をお客様と一緒に



立てていきます^ ^



この繰り返しが自信と継続のモチベーションに



なります!



どんなに忙しい方でも続けられる方法は



あります⭐︎



ダイエット=食事改善



食事改善と聞けば、難しく考えて



しまいがちですがそんな事は全くありませんよ。



普通に食べることなんですから。



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＼こんなお悩みありませんか?/




☑︎運動が苦手だけど痩せたい

☑︎食べないダイエットが無理

☑︎太らない食事の仕方を知りたい

☑︎太りにくい体になりたい


当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^