コラソンのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/12/10 10:48
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《腸活》
腸は【消化】【吸収】【排泄】【免疫】作用を
行ってくれています◎
腸内環境が整うと
●便秘改善
●代謝アップ→ダイエット効果
●免疫力アップ
●美肌効果
●ストレスの軽減
●睡眠の質向上 と良いことづくめなんですね
《腸活》
*朝にコップ一杯の白湯を飲む
*一日2リットル以上の水を飲む
*発酵食品・食物繊維を積極的に摂取
*適度な運動
*整体・歪み調整
*生活リズムを整える
年末年始は腸内環境が乱れてしまいがちなので
生活に【腸活】を取り入れてみてはいかがでしょうか
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