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営業時間 10:00~22:00(最終受付21:00)
埼玉県さいたま市南区南浦和2-40-7 日の丸ビル201号室
最寄り駅:JR武蔵野線 南浦和駅 東口より徒歩2分
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では、具体的におすすめなストレッチをご紹介していきます。 傾きがちな骨盤と、固まりがちな腰まわりの筋肉をほぐすストレッチです。 左右のつま先を平行にして立つ 息を吸いながらお尻を後ろに突き出す(骨盤を前に倒す) 息を吐きながらお尻に力を入れるようにして前に突き出す(骨盤を後ろに倒す) 深くゆっくりした呼吸をしながら行うとより効果的です。 在宅での仕事の合間に、ぜひこれを何回か繰り返してみてください テレワークで腰に負担をかけないために… 作業環境・姿勢や座り方・息抜きの仕方を見直して、腰への負担を減らしていきましょう。 身体的なストレスが減るだけでも、仕事の効率を上げることができますので、ご紹介したアイテムやストレッチをぜひ試してみてください。
【新規限定クーポン*整体】
中野
ナカノ
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中野 ナカノ
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