美骨サロン Core × Styleのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/10/16 00:00
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水分 摂っていますか?
見落としがちなのが「水分不足」です。
残暑が続いていた時期は意識して水分補給をされていた方も、涼しくなってくるとうっかり水分補給を忘れがちになっていることが多いです。
水分不足だと腸内で食べ物のカスが固くなり、スムーズな排便がむずかしくなることもあります。うるおいのある肌作りのためにも水分は季節問わずしっかり摂りましょう。
コーヒーや紅茶などのカフェインが豊富な飲料の摂りすぎは身体に負担がかかるので、回数を決めてそれ以外はミネラルウォーターや麦茶などを飲むようにしましょう。ノンカフェインの紅茶もおすすめです。
お酒を飲む日は、いつも以上に水分補給を
毎日お酒を飲むという方は、アルコールの代謝にビタミンCや水分が大量に消費されます。お酒を飲む日はいつも以上に水分補給を意識しましょう。
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