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花粉症になると、鼻水や鼻づまり、くしゃみなどつらいですよね...
花粉症治療薬を使用し、早めの花粉症対策を行い、症状が出ないようすることが必要なようです。
☆日常生活での花粉症対策☆
花粉を家の中に待ちこまない
外出から帰宅したときは、髪や服についた花粉をできるだけはらい落とすようにしましょう。
また、洗濯物は室内干しの方がいいようです。
規則正しい生活を心がける
バランスのよい食事をとり、適度な運動をするなど、睡眠不足に気をつけて体調を整えましょう。
☆鼻水や鼻づまり、くしゃみなどの症状が重くなると、頭痛や肩こりもひどくなります。
ひどくなる前に身体のケアをしていきましょう(^▽^)/
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