チョコレートの健康効果(2024年02月15日 10時00分) 癒し処 樂や RAKUYA

2月14日はバレンタインデーです☆彡
お店にはたくさんのチョコレートが売られています

この甘くて美味しいチョコレートには
いろいろなうれしい効果があるようです(^▽^)/


チョコレートには
☆カカオポリフェノール
☆カカオプロテイン
などの成分が含まれているようです

その成分にはこのような効果があるようです
☆カカオポリフェノール
血圧の低下 動脈硬化の予防 アレルギーの緩和 リラックス効果 肌の老化予防
☆カカオプロテイン
腸内環境を整える


チョコレートを摂るときは
★高カカオチョコレート(70%以上)を摂る
★1日数回に分けて摂る
★脂質や糖質の摂りすぎに注意(200キロカロリー以内を目安に)


チョコレートのうれしい効果のお話でした☆彡