- 明日OK
- 男女OK
営業時間 10:00～22:00(最終受付21:30)
兵庫県明石市大久保町駅前1-7-8 岸本ビル201
最寄り駅：JR神戸線(神戸～姫路) 大久保駅 北口より徒歩1分
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今年も残すこと
あとわずかとなりました
これから
クリスマスや忘年会、お正月、新年会など
イベントがたくさんあります
そこで
気になるのは
年末年始の体重増加です...
それを防ぐために
おすすめのメニューがあるようです
★野菜を多く摂る(おでんより野菜鍋)
★年越しそばは、野菜やたんぱく質の具も一緒に食べる
★おせちは、大根なますや煮物、サラダを先に食べる
★お餅は、お汁粉より野菜入りのお雑煮にする
★なるべく毎日朝食をとる
★食べすぎた飲みすぎた時は、次の日の食事は軽めにする
また
毎日体重計にのること
寒くても1日1回は外に出ることもいいようです(^▽^)/
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