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兵庫県明石市大久保町駅前1-7-8 岸本ビル201
最寄り駅：JR神戸線(神戸～姫路) 大久保駅 北口より徒歩1分
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寒さもやわらぎ
暖かな春がやってきました☆彡
しかし
なんとなく体がだるい
日中眠たくなる
疲れが取れない
頭痛やめまいがする
気分がふさぎこんでしまう
という不調を感じている人が多いようです...
春は急激な気温の変化があり
新しい環境を伴う緊張感や不安感などが
自律神経に影響し
不調が現れやすいようです...
不調を改善するために
★バランスのよい食事をしっかりとる
★お風呂にゆっくり浸かり、リラックスする
★睡眠をしっかりとる
★平日も休日も同じリズムで過ごす
★身体をしっかりと温める 特にお腹を冷やさない
自律神経を整える生活習慣を身につけ
無理をせず自分のリズムで
春の不調を改善しましょう(^▽^)/
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