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兵庫県明石市大久保町駅前1-7-8 岸本ビル201
最寄り駅：JR神戸線(神戸～姫路) 大久保駅 北口より徒歩1分
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本格的な夏が始まり
熱中症に気を付けなければなりません…
夏は寝ているだけでも汗をかき
気付かないうちに脱水になっていることがあります
喉が渇いたと感じた時には
すでに水分不足となっているようです
そこで
水分補給が大切なのですが
運動した時や大量に汗をかいたときは
水分だけでなく塩分も失います
水分の補給として水だけを飲むと
体内の塩分濃度が薄まってしまい
かえって水分不足になってしまうようです…
大量に汗をかいたときには
水分だけではなく
塩分の補給も必要となるようです
スポーツドリンクや
水に塩を一つまみ入れたものもいいようです
正しい水分補給は
脳梗塞や心筋梗塞の予防にもつながります
喉が渇いたと感じる前に
水分を摂れるように心掛けましょう(^▽^)/
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