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兵庫県明石市大久保町駅前1-7-8 岸本ビル201
最寄り駅：JR神戸線(神戸～姫路) 大久保駅 北口より徒歩1分
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10月10日は「目の愛護デー」です
☆目が疲れていると感じる
☆目が乾いていると感じる
☆目やにが出る
☆目がかすむ
☆ものが見えにくくなってきた
☆肩がこりやすい
このような症状は
主に「目の使い過ぎ」によって起こります
その他に
ストレス、睡眠不足、近視遠視、ドライアイなども注意が必要です
目の疲労をためないように
目を休ませるのがいいようです
目の健康のために
☆作業や読書などを1時間続けたら10分間休憩する
☆まばたきをゆっくりと繰り返して目のストレッチを行う
☆1日6~7時間は充分に睡眠をとる
☆蒸しタオルで目の周りを温める
☆マッサージをする
などを心がけましょう(^▽^)/
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