お風呂には(2023年11月15日 10時00分) 癒し処 樂や RAKUYA

11月26日は
「いい風呂の日」のようです

寒くなりはじめると
お風呂でゆっくり温まって
疲れを取りたいという人が増えることから
入浴剤の効用と普及拡大を狙ったもののようです

入浴剤にはいろいろな効果があります
☆保温効果(冷えや血行不良の改善)
☆保湿効果
☆血行促進効果(痛みや疲労を和らげる)
☆清涼効果
☆清浄効果(古い角質や汚れを落とす)
☆リラクゼーション効果(心地良い香り)

お風呂は
☆入眠がスムーズになる就寝する1~2時間前に入る
☆お湯の温度は38～40℃ほどが理想
☆入浴時間は10分程度が目安
がおすすめのようです

入浴剤を活用して
リラックスしながら
ゆったりと身体の疲れをとり
元気に過ごしたいですね(^▽^)/