世界の睡眠時間(2022年03月19日 18時51分) DRY HEAD SPA スリーシープ

日本は先進国の中でも睡眠が少ない国だといわれています。
どのくらい違うかというと

イギリス…8.4時間
フランス…8.5時間
スペイン…8.6時間
アメリカ…8.8時間

日本…7.3時間

と、1時間も少ないことが分かっています!


日本人は睡眠の重要さを学ぶ機会が少なく
『寝ずに頑張る』ことが正しいと思ってしまいがちです。


更に男女別でみると
女性が圧倒的に睡眠時間が少ないんです…。

これには家事や育児、介護の担当が
女性の負担が多いことが大きな原因です。

最近では働く女性が増え
キャリアが年々上がるにつれ
睡眠不足になりつつあるというデータもあります。


また、真面目で責任感の強い方が多いため
ストレスがたまりやすく、不眠なども問題として挙げられています。

睡眠時間を増やすことが難しくても
睡眠の質は、工夫次第で改善されることも多いです。


ドライヘッドスパは、不眠に対してもアプローチ出来るため
施術後の睡眠の質にも変化が♪

皆様が質のいい睡眠をとられるよう
当店もお手伝いさせていただければと思います(*^ ^*)









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