DRY HEAD SPA スリーシープのブログ(おすすめメニュー)一覧

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DRY HEAD SPA スリーシープのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

223件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2024/03/06

投稿者

スタッフ8
- そうだ、温泉に行こう!
- こんにちは! 最近、温泉にゆっくり浸かりにいきたいセラピストの山下です^^ 今日は、温泉浴とお家での入浴の違いをお話いたします。全身のコリやハリが強い方によく血行をよくするための方法の一つとして入浴をお伝えしたりしますが、続きを見る
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投稿日

2024/03/05

投稿者

工藤
- 就寝1時間前に…
- こんにちは!スリーシープです。温かい飲み物には内臓を温めて体温を上げる効果があります。人が眠くなるには、深部体温(脳を含めた内臓の温度)が下がることが必要で、体温の上がり下がりが大きいほど眠気を起こしやすく、深い眠りに入りや続きを見る
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投稿日

2024/03/04

投稿者

スタッフ19
- 肩甲骨はがし
- 肩甲骨はがしが気になる方いらっしゃいますよね肩甲骨はがしがオススメな方は肩や首のコリが気になる方、姿勢や猫背が気になる方、代謝アップしたい…などなどです。また、肩甲骨はがしは自分でやると体に力が入りやすく、筋肉がほぐれにくいので続きを見る
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投稿日

2024/03/02

投稿者

工藤
- 肩に力が入っていませんか?
- こんにちは!スリーシープです! 首、肩がバキバキの方急増中です!! 寒さで体に力が入りやすい季節はお体がいつも以上にかたくなってしまい痛みが出てしまうことも(>_<) かたくなってしまってからでは痛みなどの辛い続きを見る
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投稿日

2024/02/28

投稿者

スタッフ8
- 寒暖差に注意!
- こんにちは! 2月にしては例年より暖かい気候が続いており、日中と朝夜の寒暖差がかなり激しくなっておりますが皆様、体調はいかがでしょうか? 1日の間で寒暖差が激しいと、体内で温度を一定に保とうと、エネルギーをたくさん使います。続きを見る
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投稿日

2024/02/28

投稿者

スタッフ8
- 寝不足気を付けて、、、
- こんにちは! 突然ですが、皆様睡眠はしっかりとれてますか? しっかりと睡眠がとれていないと、いろんな不調に繋がり、仕事に集中できなかったり日頃の注意力が低下したり、日常生活に支障をきたす可能性があるので注意が必要です。睡続きを見る
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投稿日

2024/02/27

投稿者

工藤
- 巻き肩
- こんにちは!スリーシープです。巻き肩とは前傾姿勢になって肩が通常の位置より前に巻いてしまっていることを言います。放っておくと首コリや肩コリ、腰痛、不眠症などの原因にもなります。【セルフケアの方法】 ●胸側の筋肉のマッサ続きを見る
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投稿日

2024/02/27

投稿者

工藤
- レム睡眠・ノンレム睡眠
- こんにちは!スリーシープです! 皆さんはレム睡眠・ノンレム睡眠をご存知ですか? 簡単にいうと、レム睡眠は浅い眠りのこと。そして、ノンレム睡眠は深い眠りのことを言います。レム睡眠では、体は休んでいるつもりでも脳は働いている状態が続続きを見る
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投稿日

2024/02/20

投稿者

スタッフ19
- 天気痛
- 今週雨の日が多いですね。雨の日やその数日前から頭や首、方などが痛くなるなど体に不調があらわれることはありませんか? それは天気の変化に影響されて起こる「天気痛」かもしれません。天気の崩れとともに体調が崩れてしまう理由は、気圧の続きを見る
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投稿日

2024/02/17

投稿者

工藤
- もみ返しって?
- こんにちは! スリーシープです! きっと一度は経験したことあるであろう【もみかえし】けど何がもみ返しなのかイマイチなので分かりやすく書いてみようかと思います(^^) ●施術した所が痛い ●コリが余計ひど続きを見る