睡眠時間と肥満の関係(2022年04月12日 13時52分) DRY HEAD SPA スリーシープ

就寝時間が遅く睡眠時間が短くなると
食欲が増してしまうことは知っていましたか?

睡眠不足が続くと自律神経系、内分泌(ホルモン)系の調節機能が崩れ
消費エネルギーの低下や食事摂取量の増加を招き
肥満の原因になるとされています。

また睡眠不足になると昼間に集中力が落ちて
日中の活動意欲が低下します。
その結果運動不足となり肥満が助長されていきます。

布団に入ってもなかなか寝れない…とお悩みの方は
ぜひドライヘッドスパを体験してみてくださいね◎

頭が柔らかくなる事でお身体全体の筋肉の緊張も緩和されますよ♪






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