クマの原因とセルフケア♪(2023年02月06日 12時05分) DRY HEAD SPA スリーシープブログ

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投稿日:: 2023/02/06 12:05

クマの原因とセルフケア♪

こんにちは!ドライヘッドスパ【スリーシープ】です!

私たちは日頃から気づかないうちにクマをつくってしまっています。
パソコンやスマホを見続ける行為も原因の一つです。
集中して瞬きをせずに画面をじーっと見てしまうことで、目の周りを囲んでいる表情筋=眼輪筋が衰えて、血行不良やたるみを引き起こします。

眼輪筋の役目はまぶたの開閉です。
瞬きをしない→眼輪筋が運動不足になる→劣化する→硬く縮む→血行不良を引き起こし、まぶたがたるむ

これを毎日行っていれば、青くまや黒くまができて当然ですよね。
酷使した目にはハリと血行を取り戻すマッサージが有効です。

はじめに、耳の手前と後ろにあるリンパ節の滞りを解消しておきましょう。
指が耳の前後におさまるように挟み込み、10～20回小さく円を描くようにマッサージしましょう。
次に手のひら全体で耳下から鎖骨に向かってなで下ろします。
左右3回繰り返し、左右の鎖骨に両手の指4本を引っかけるようにグーッと3秒刺激してパッと放しましょう。

くまの原因は寝不足だけとは限りません。
毎日のリラックスタイムに目元のケアを取り入れてみましょう!!