ハンドマッサージ♪(2023年08月10日 15時37分) DRY HEAD SPA スリーシープ

こんにちは!スリーシープです!

今日はセルフで出来るハンドマッサージをご紹介いたします!

1.まずはじめにハンドクリームやスキンケアオイルなどを両手につけて、なじませます。

2.右手で左手の甲を、円を描くように回しながらさすります。

3.右手の親指と人差し指で、左手の小指の側面を挟みながら数回さすり上げ、次に指の上下(甲側と手の平側)を挟みながら数回さすり上げます。最後に指先をぎゅっと圧迫します。小指から親指まで順番に行います。

4.右手の親指と人差し指で、左手の小指の上下(甲側と手の平側)を挟み右手の親指の腹でクルクルと円を描きながらもみ上げ、指先までいったら側面を挟んで指の根元部分に戻ります。これを3回繰り返し、最後に爪の根元をぎゅっと圧迫します。小指から親指まで順番に行います。

5.右手の親指と人差し指で左手の小指側の側面をつかみ、手の甲にある小指と薬指の骨の間を(右手の親指)でさすります。小指と薬指の骨の間から人差し指と親指の骨の間まで順番に行います。

6.右手で左手の手の平を、円を描くように回しながらさすります。

7.右手で左手の指全体をつかみ、手の甲側に指をぐっぐっと倒してストレッチします。

1～7の手順で右手と左手の両方で行います。

当店では頭を中心に手、腕、デコルテ、目、肩、首などお疲れの箇所に合わせて施術させていただいております!

皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪