簡単むくみチェック♪(2025年11月08日 10時26分) DRY HEAD SPA スリーシープブログ

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投稿日:: 2025/11/08 10:26

簡単むくみチェック♪

こんにちは!スリーシープです!

最近は寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか>_<
ブーツを履いてる女性の方も増えてきましたね♪

夕方になると脚がパンパンで履きにくい…
靴下のゴム型がついてる…(;_:)
という方も多いのではないでしょうか?

ここで簡単むくみチェック♪

1 すねを指で5秒以上おして離した後にくぼみが残る
2 重量感、だるさ、つっぱる、痛いなどを自覚している
3 長時間、同じ姿勢(立ったまま、座ったまま)が多い
4 寝てもだるさなどが抜けない
5 ほとんど運動しない

あてはまる項目が多い方はむくみに要注意です(@_@)

『むくみ』は冷え、塩分の過剰摂取、運動不足等が
原因と言われてますが、骨盤の傾きにより歩き方に何らかのクセがつくと、リンパの流れや血流の流れが滞り、むくみやすくなると言われています。

塩分の摂り過ぎに注意したり、
足首をまわして筋肉を動かす対策もありますが…><

そんな足のお疲れ、むくみにお悩みの方は足つぼマッサージなんていかがでしょうか??
足つぼの単品メニューもありますし、もみほぐしとの組み合わせメニューもあります♪
是非ご利用くださいね♪