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営業時間 10:30～21:00(最終受付19:00)
東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2 8F
最寄り駅：東京メトロ銀座線 銀座駅 出口より徒歩1分
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季節の変わり目、温度差がありますので
くれぐれもお身体に気をつけてお過ごし下さい。
ホルモンバランスを整えて健やかに過ごす為には?
これはNG!女性ホルモンのバランスを乱すこと3つ
(1)過度なダイエット
必要な栄養素がとれていない場合があります。
お腹が常にすいていたり、イライラしたりするようなダイエットはやめましょう。
(2)冷たい食品や飲み物の過剰摂取
冷えは自律神経の働きを乱す原因につながります。
自律神経が乱れると、ホルモンバランスも崩れやすいので注意が必要です。
(3)睡眠不足
人は体内リズムをもっていますが、睡眠不足の状態がつづくと体内時計が狂ってしまいます。
その結果、ホルモンの分泌も乱れることが報告されています。
増やすことのできない女性ホルモンですが、
食事で内面からアプローチすることは可能です。
いつまでも若々しくいつづけるために、毎日の食事を見直してみてはいかがでしょうか。
是非なんでも色々ご相談下さいね!
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