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東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2 8F
最寄り駅：東京メトロ銀座線 銀座駅 出口より徒歩1分
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いつもブログをご覧頂き
ありがとうございます。
エルフラージュ銀座店 神原です。
バストアップには、胸筋がとても大事になります。
ちょっとした積み重ねでバストアップケアをより実感しやすくなります。
今回は胸筋を鍛えるストレッチをご紹介致します。
1.胸を張り肩の力を抜く。
2.胸の中央部分で手の親指と人差し指で三角形を作る(他の指は全部開いたまま)。
3.息をゆっくりと吐きながら三角形の形を崩さないように前に突き出していく。
4.10センチくらい前に出したところで息を吐き切り、息を吸いながら元の位置に戻していく。
5.この他、左右・斜め上10センチほどの位置に三角形を移動させる動作も同様の呼吸法で行う。
※1日3セット程度行うと◎。
バストは女性の象徴。できるだけ長く、美しいラインと高さを保ってオシャレを楽しみましょう。
すてきな秋冬の逢瀬(おうせ)を心待ちにしつつ、皆さまにおかれましても、どうかくれぐれもご自愛ください。
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