たるみを予防する「抗重力筋」(2022年10月19日 15時59分) エルフラージュ銀座店

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脊椎起立筋、腹直筋、腸腰筋、僧帽筋、大臀筋、大腿四頭筋、ヒラメ筋など、これらの筋肉は姿勢を美しくキープするための筋肉で、「抗重力筋」といいます。
最も疲労しやすく収縮したままになりやすい筋肉です。
しかしこの筋肉が衰えると姿勢が歪み、たるみやすくなり、バスト、ヒップにおいても老けた印象になりがち。

この抗重力筋を増強させるために必要なものは、筋トレなどの運動ともう一つ大切なもの、それは「セロトニン」の分泌です。
セロトニンとは、精神を安定させて心のバランスを整える「幸せ物質」で体内でつくられます。セロトニンは抗重力筋に対して運動神経のレベルを上げる働きをする脳内物質ですが、90%は腸に存在しております。
腸内のバランスが整っていないと上手く合成出来ず運ばれないので腸内の環境をしっかり整えながら運動する事で鍛えられ、スタイル維持がしやすくなります。ブログ画像エルフラージュ銀座店では、バスト、ヒップ以外の部位もしっかりとほぐしプロポーションバランスを見ていく豊富なオプションメニューがごさいます。
身体の根本からアプローチして美乳、美尻を、維持しやすい身体を作っていきましょう。