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東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2 8F
最寄り駅：東京メトロ銀座線 銀座駅 出口より徒歩1分
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冷え込む季節になってきました。
寒くなると血行不良や筋肉の硬直しやすくなります。
女性ホルモンの減少をゆるやかに、ホルモンバランスを整えるためには?
ホルモンバランスを整え健やかに過ごすためには、骨盤周りの筋肉をほぐすことが大切です。なぜなら、卵巣付近の筋肉がこわばって血流が滞ると、ホルモンが分泌しにくくなってしまうからです。
そもそも女性ホルモンは、冷えやストレスが大の苦手です。ストレッチで血流を改善して内臓の働きを良くしてあげれば、女性ホルモンに深い関係のある卵巣が元気になり、ホルモン分泌に一役買ってくれるのです。
期待できる効果
・むくみ、冷え性の改善
・心身ともにリラックス
・疲労改善
・肌荒れ、便秘解消など
ちょっとしたセルフケアを意識したいですね。
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