卵でバストアップ(2022年12月03日 07時56分) エルフラージュ 銀座店

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は卵のご紹介。
卵は、人間の体が健康であるために必要な栄養をたくさん含んでいます。
その中でも卵に含まれるコレステロールは、バストアップに関係する
エストロゲンという女性ホルモンの生成に不可欠です。
コレステロールは卵の黄身に含まれていて、白身にはありません。
だからといってバストアップには卵の黄身のほうがよいというわけではありません。
実は、卵の白身には、とても良質なタンパク質が含まれているのです。
それは、人間が生きていくために不可欠な複数の必須アミノ酸のうち、
すべてが必要量以上に卵の白身に含まれているということです。
タンパク質は筋肉や臓器、肌などの元になり、
体のあらゆるところが必要としています。
だから卵は白身と黄身を分けずに食べたほうがバストアップにとってよいのです。
ただし卵ばかりをたくさん食べることは、バストアップだけでなく健康にとってよくありません。他の食材と組み合わせて卵を上手く料理して食べることで、女性ホルモンの分泌や健康的なバストアップができるようになります。
忙しい朝は卵かけご飯もオススメです。

もちろん、健康的なバストアップのためには、
食事プラス運動や睡眠といった生活習慣がベースです。