お尻のたるみの原因(2022年12月10日 14時48分) エルフラージュ 銀座店

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お尻のお悩みで一番多いのは、たるみです。たるんだお尻は老けている印象を与えてしまいます。本日はそんなお尻のたるむ原因を7つご紹介致しますので、美尻づくりの参考にしていただけたらと思います。

その1…「揺れ」
普段歩くだけでも結構揺れています。放っておくと脂肪が垂れてしまうのでガードルなど補整下着をつけましょう。
その2…合わないショーツを履いている
お尻のお肉がはみ出るのも、ブカブカも脂肪が下に流れてしまいます。
その3…運動不足
筋肉を全く使わないでいると筋肉で支える事が難しくなり弛んでしまいます。
その4…座りっぱなし
長時間座りっぱなしが多いとお尻が潰れ、血行も悪くなりお尻が硬くなってしまいます。
その5…姿勢が悪い
猫背や脚を組んで座ったりしていると骨盤が歪みお尻の筋肉が使われず弛んでいきます。
その6…歩き方が悪い
膝から下だけ使って歩くチョコチョコ歩きはお尻筋肉を使いません。大股で姿勢を良くして颯爽と歩きましょう。
その7…加齢によって筋肉が弱る
これは避けられないですが、加齢によって筋肉が弱ります。筋肉や筋膜、結合組織のつながりが緩む事でお尻の筋肉が支えられなくなってしまいます。だからこそ努力をする事で体内年齢の歳の重ね方を変えていきましょう。