冷えの原因(2023年01月27日 20時14分) エルフラージュ銀座店

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ありがとうございます。
エルフラージュ銀座店 神原です。

10年に一度の大寒波とのことですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
毎日冷え込んでますね。
本日は先日ブログの続き、冷えについて。

冷えの原因
ここで1度、冷えの原因を見ていきたいと思います。
まずは、体内で熱が作れない
人は何もしなくても生命活動を維持するために、生体で自動的に行われている活動で必要
なエネルギーがあり、それを基礎代謝といいます。
この基礎代謝は1日のエネルギー消費の60～70%を占めています。
体内でエネルギーが作られる際には熱を生み出すのですが、基礎代謝が低い人は熱を生み出しにくく冷える原因にもなってしまいます。
その基礎代謝を上げるために必要なことが筋肉量を増やすことです。
筋肉量が増えることによって、基礎代謝も上がり体温維持につながります。

足は第二の心臓とも呼ばれているように、体の上の部分に血液を押し返す重要な役割を持っています。

その第二の心臓を温めてあげることによって、温かい血液が体全体を回るという仕組みです。

そうすることによって、基礎代謝があがり、免疫力も高まるということです。