ナイトブラって必要?(2023年04月09日 08時42分) エルフラージュ 銀座店

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エルフラージュ銀座店 神原です。

最近はナイトブラを着けると「バストが大きくなる」「バストラインがキレイになる」と信じて窮屈感をガマンして着けている方がいますが、これはおすすめできません。 睡眠中はリラックスして熟睡できることが一番重要です。 ブラジャーを着けることによって苦しさや違和感があり熟睡できなければ着ける必要はありません。

そもそも「ナイトブラって必要?」と思う方もいるかもしれません。結論から言うと、「ナイトブラは必要」です。その理由をご紹介します。
ナイトブラは、睡眠中のバストの揺れを防止する
寝返りによる体の揺れやバストにかかる体の重みは、想像以上にバストに大きな負担をかけています。バストが左右に流れたり揺れたりすることで、バストを支えるクーパー靭帯に負担がかかり、クーパー靭帯が切れたり伸びたりするおそれもあるのです。一度切れたクーパー靭帯は元に戻らず、バストの崩れや垂れの原因になります。ナイトブラをつけることで、寝ている間にバストが揺れるのを防止し、バストへの負担を軽減してくれます。
ナイトブラはスリーピングセレモニーとしても効果的
お風呂に入る・パジャマを着る・歯を磨くといった眠りにつく前の一連の動作を「スリーピングセレモニー」といいます。スリーピングセレモニーは、無意識に脳の入眠スイッチをオンに切り替え、心と体をリラックスモードへと導く効果があります。ナイトブラをつける動作も、スリーピングセレモニーのひとつと言えます。毎日の日課にすることで、スムーズな入眠を促してくれます。