お家でのバストケア(2023年05月23日 13時42分) エルフラージュ銀座店

こんにちは。エルフラージュ銀座店です。
本日はお家で出来るバストアップに効果的な
ポイントをお伝えしていきます。

・バストアップ筋トレを行う
バスト周りの筋肉を鍛え、胸が垂れるのを防いでバストアップ!
簡単で有名なのは「合掌ポーズ」です。
両方の手のひらを胸の前で合わせて押し合うだけ。
道具も不要で、気が向いた時にいつでもできるのでお手軽です。
力を入れた状態を10秒キープ×5セットで、朝晩行ってみましょう。

・美乳マッサージを行う
リンパに沿ったマッサージで血行を促進し、ハリがあって艶やかな若々しいバストに。
入浴中や入浴後の血行が良い時に行うのがポイントです。
人差し指から小指までの4本を使い、鎖骨とバスト上部の間をマッサージ。
内側から外側へ円を描きながら脇のリンパへ流すイメージです。
ごしごしこするのは刺激になるのでNG。
反対の手をバストの下に添えて支え、胸が動くのを防ぎましょう。

・正しいサイズのブラジャーを選ぶ
サイズの合っていないブラジャーをつけている方は意外と多いです。
ぴったりサイズのブラジャーを正しくつけると、それだけでバストのサイズがアップした!
という方も多いんですよ。
二の腕や背中に流れてしまったバストをブラジャーのカップにしっかりイン!

是非お試しくださいませ。