梅雨前に体内クレンジングのススメ(2023年05月26日 22時29分) エルフラージュ銀座店ブログ

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投稿日:: 2023/05/26 22:29

梅雨前に体内クレンジングのススメ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

皆さんは、体の中に「油汚れ」がある事をご存知ですか?
これは、体内の脂肪が酸化してできた過酸化脂質という大変有害な物質です。
過酸化脂質は「体のさび」とも言われ、細胞や遺伝子を傷つけたり、血管や内臓に弊害を与えるなど、さまざまな病気の原因となるもの、もっと端的に言えば「老化を促進させる物質」です。
そこでおすすめしたいのが「体内クレンジング」。
お顔のお化粧落とすのと一緒で、「油汚れは油で落とす」の原理です。
過酸化脂質は悪玉コレステロールが酸化してできるのでまずは悪玉コレステロールを減らす効果の高いEXオリーブオイルや、αリノレン酸を多く含むしそ油、えごま油、アマニ油、または青魚に含まれる脂などを積極的に摂ると良いです。
一食あたり小さじ1～2杯が適量です。

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