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営業時間 10:30～21:00(最終受付19:00)
東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2 8F
最寄り駅：東京メトロ銀座線 銀座駅 出口より徒歩1分
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こんにちは。エルフラージュ銀座店です。
5月というのにジメジメと梅雨の足とが聞こえてきていますね。
2023年もあっという間に夏シーズン到来。
今年も暑くなることが懸念されるので
夏バテ対策の準備できていますか?
「夏バテ」とは、夏季の高温・多湿に対応できずに生じる体の不調の総称です。
脱水や栄養不足、体の機能を調整する
自律神経(交感神経と副交感神経)の乱れなどが原因で起こります。
医学的に夏バテという病気があるわけではありません。
夏は、他の季節に比べてたくさんの汗をかくため、
水分を多めにとらなくては脱水を起こします。
夏バテ対策として
・生活リズムを整える
できるだけ生活リズムを一定にしましょう。 ..
・冷房で身体を冷やさない
室内外の激しい温度差は、自律神経のバランスの乱れを引き起こす原因です。 ..
・入浴時は湯船に浸かる
・睡眠をしっかりとる ..
・適度な運動を心がける ...
・こまめに水分を補給する ...
・栄養バランスの良い食事を心がける
できることから始めてみませんか?
エステティシャン
宮村 ミヤムラ
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