神経について(2023年07月10日 23時50分) エルフラージュ 銀座店

こんにちはエルフラージュ銀座店今日も元気に営業中です☆

交感神経・副交感神経ってきいたことありますか?

日中に活動している
緊張モードの交感神経

夜間に活動している
リラックスモードの副交感神経

この2つの切り替えがうまくできないと
自律神経失調症になったり病気になりやすくなります
一方が優位に働いてもダメなんです

切り替えがうまくいかず心身ともに不調にならないように
交感神経を抑える方法は

・シャワーだけで終わらせず入浴する(肩まで浸かるとバストにも良い)
好きな香りの入浴剤などいれると更にリラックス出来てgood

・眼を温める

・マッサージ
特にデコルテやヘッドマッサージが自律神経に良い

ストレス社会の今、どうしても神経切り替えが出来ず
気持ちが落ちたり夜に考え事をするせいで
ネガティブになったり
鬱になったり病気になったりする方が多いです
ホルモンバランスが崩れてしまう事もあります

自分は大丈夫と思ってても内臓や器官は弱ってるかもしれません
自分と向き合って、自分を大事にしましょう
太陽が出てるときとお月様が出てるとき
ご自身もそれと一緒に切り替えて
ストレス減らして、心身ともに健康に過ごしてください

長々と失礼しました、今日もいい日になりますように☆
笑顔で(*^^*)