疲れが取れる休日の過ごし方(2023年07月17日 22時30分) エルフラージュ 銀座店

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

連日暑い日が続いております。こんなに暑いと疲れが溜まりやすくなり、ついつい休日も空調のきいたお部屋でダラダラ過ごしがち。でも、1日ダラダラ過ごすと逆に疲れが溜まりませんか?
本来疲れを取るためには「積極的に休む」という意識が大切なんです。積極的に休むというのは休日のスケジュールを組むこと。
本日はこんな暑い夏でも元気に美しく健康に疲れを取りながら過ごせる休み方をお伝え致します。

1)起床時間は平日とプラスマイナス2時間以内が理想的
2)消化の良い食事をし胃腸を整える
3)お散歩、ガーデニング、お出かけなど、自然と触れ脳の疲労を回復
4)身体の凝りをほぐしたり、エステなど自分磨きでカラダメンテをする
5)映画、ドラマ、読書など物語に触れて感情デトックス
6)親や日頃お世話になっている方達に感謝する

何気ない休日のスケジュールの組み方ですが、心とカラダがリフレッシュします。最近疲れが取れない方是非お試しください。
エルフラージュ銀座店では、バストケア、ヒップケアの他にも全身リンパタラソコース、骨格筋ストレッチなど、様々なおコースをご用意させて頂いております。
お客様のその時のご体調にあったおコースを提案させていただいております。