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営業時間 11:00～19:00(最終受付17:00)
東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2 8F
最寄り駅：東京メトロ銀座線 銀座駅 出口より徒歩1分
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こんにちはエルフラージュ銀座店小枝です。
いつもブログご覧いただきありがとうございます。
最近マイブーム【ブリッジ体操】_20230718_1
年齢がたつと
身体が考えてるより動かなくなったり
筋肉が固まって股関節の可動域がとても狭められる
ようです。とても実感している今日この頃‥
手っ取り早く筋肉もきかせながら
内臓、骨、筋肉にアプローチといったら
【ブリッジ体操】
小学生の頃は得意だったのに
今や数秒しか保ちません。
悲しいぃ‥日々の歪みは大きい。
ブリッジトレーニングは、
後屈という動作により普段動かさない前面、
背面の筋肉がほぐれやすくなります。
一度でいいからやってみて。
theマイブームでしたちゃん(^_^)ちゃん
店長
小枝 コエダ
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