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東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2 8F
最寄り駅：東京メトロ銀座線 銀座駅 出口より徒歩1分
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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
バストがたるみやすく下乳のラインがボヤけている方へのオススメトレーニングをご紹介。
それは「逆腕立て伏せ」逆腕立て伏せのメリットは
・下乳ラインのメリハリ
・二の腕が細くなる
・小顔効果
・巻き肩になりにくくなる
逆腕立て伏せのやり方
足は肩幅に開き、お尻を上げましょう、胸を張って肘を曲げて伸ばしてゆっくりと、10回2セット。
もしくは、椅子に座った状態で、背筋を伸ばし椅子の座面に手を置いて、上体を上に伸ばすのに対し、手は座面に向かって下に押してください。10回2セット。
こちらは、お仕事中や隙間時間にしやすいです。
春に向けて自分磨きを加速させていきましょう。
お胸のお悩みはエルフラージュにお任せください。
店長
坂井 サカイ
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