バストアップ 長芋(山芋)レシピ(2024年02月07日 10時00分) エルフラージュ銀座店

本日はバストアップ食材をご紹介。
長芋(山芋)がバストアップに効果がある事ご存知ですか?
実は長芋(山芋)にはジオスゲニンという成分が含まれていて、乳腺を発達させるのに必要な女性ホルモンに似た働きをするバストアップ食材なんです。
長芋は生でも焼いても美味しく、和洋中何でもアレンジがきくのでレシピパターンは数知れず。
また、バストアップ目的で摂取するならさらにお肉やチーズをプラスする事をおすすめします。

おすすめはとろろ鍋や長芋のグラタン、お好み焼きなどたくさんございますが、本日は簡単おやきをご紹介。
・長芋 10cm
・チーズ(ピザ用)
・コンソメ ひとつまみ
・オリーブ油
作り方は長芋を袋に入れて軽く潰して、コンソメを混ぜます。
熱したフライパンにオリーブ油少々入れてそこに長芋を丸く広げます。焼き加減はお好みで。裏表焼きます。
おやきをフライパンから取り出して、ピザ用チーズを焼いてその上におやきを乗せて焼きます。
チーズがパリパリになるのが目安。
長芋、あおさ海苔、塩の組み合わせも美味しいです。

美味しく食べて綺麗になりましょう。
バストアップは食事はもちろんですが、直接のお手入れも大事。エルフラージュのバストアップメソッド試してみませんか。