バストにハリ弾力☆賢いタンパク質の摂り方(2024年04月27日 10時34分) エルフラージュ銀座店

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今や美肌、ダイエットでも注目のタンパク質。ただたくさん摂れば良いと思っている方いらっしゃいませんか。
それは間違いです。
体が一度に処理出来るタンパク質量はおよそ(40g)なので一食でまとめて摂取しても全部吸収されるわけではなく、摂り過ぎは(脂肪に変換)されます。
また、タンパク質が消化吸収される為には、ビタミン、ミネラル、炭水化物も必要なので一緒に摂りましょう。
タンパク質は貯蓄も出来ないのでこまめに補給する必要があり、日々の代謝でも失われていきますのでこのバランスが悪くなるとお肌のハリ弾力、もちろんバストのハリも影響を受けます。
代謝が悪くなるとタンパク質の消化、吸収力も衰えてしまいますので適度な運動も美しく若々しいバストの維持にも役立ちます。
普段お食事意識されている方、もしくは意識されてない方食事バランス多すぎないか少なすぎないか是非チェックされてみてください。

エルフラージュ銀座店では、お客様のライフスタイル、お身体に合わせた美乳づくりの為のプランをご提案させて頂いております。是非ご相談、体験にいらしてください。