スーパーフード〜もずく〜(2024年05月20日 12時29分) エルフラージュ銀座店

こんにちは。エルフラージュ銀座店です。本日ご紹介のスーパーフードはもずくです。
ダイエット効果はもちろん、もずくには、「フコイダン」などの水溶性食物繊維が豊富に含まれています。
この水溶性食物繊維は糖質の吸収をおだやかにして血糖値の急上昇を抑えるため、肥満予防に効果的です!
また、もずくには不溶性食物繊維も含まれていて、水分を吸収するとお腹の中で膨れて満腹感を与えてくれます。

美肌・エイジングケア効果

もずくに含まれるフコイダンは、乾燥肌の予防にも役立ちます。
フコイダンは粘膜を保護するとともに、肌の保湿力を高めてくれるのです。
また、活性酸素を抑制するため、老化を防ぐ働きもあるといわれています。若々しい肌を保ち続けたいなら、もずくを積極的に食べてみましょう!

美髪効果
フコイダンは発毛促進因子のFGF-7の生成を促すことから、薄毛の予防に効果的といわれています。
髪の成長に欠かせないミネラルも豊富に含まれていますので、ボリュームのある美しい髪を保ってくれます!

腸内環境を整える

腸内環境が悪くなると、便秘や肌荒れを招きやすくなってしまうもの。
実はそんな腸トラブルの予防にも、もずくがおすすめです。
もずくに含まれる水溶性食物繊維は腸内の善玉菌の餌になるため、腸内環境を無理なく改善してくれます。
もずくには栄養素がたっぷり含まれていますのでぜひ積極的に摂取してみてくださいませ!