〜梅雨へ向けて〜(2024年05月27日 12時36分) エルフラージュ銀座店

皆様こんにちは。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

日に日に暑くなってまいりましたね。
湿気で蒸し暑い時も増えてまいりました。
今年の梅雨入りは6月7日頃と予想されています。
雨が多く気温・湿度が高い状態となる梅雨は、気圧の低さから自律神経が乱れ不調をきたしやすくなる為、頭が重い・身体がだるい等の体調不良を感じることがあります。
梅雨だると言われる症状で、頭痛・めまい・肩凝り・関節痛・疲労感・気分が落ち込む・憂鬱になる等があげられます。

天気の悪い日が続き、日照時間が短いことが続くと体調に支障をきたします。
朝に太陽の光を浴びることで、体内で幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が作られます。
セロトニンが作られなくなると、イライラや落ち込んでしまい、ネガティブな気持ちになってしまう為、太陽が出ている間に外に出て日光を浴びるようにしましょう♪
曇りや雨が降っている日でも室内を明るくして、身体が朝だと認識してくれ落ち込んだ気分を軽減してくれます。

他にも、寝る前に目元を温めたり、入浴はぬるめのお湯で湯船に浸かったり、湿度管理を行ったりと、梅雨だる対策に努め、梅雨を乗り切りましょう!☆