夏にバストダウンさせないために(2024年06月15日 12時30分) エルフラージュ銀座店

こんにちは。エルフラージュ銀座店です。
前回、夏にバストダウンする理由をお伝えしましたが
今回はその対策をお伝えします。

1、夏もできるだけ自分のサイズに合ったブラジャーを毎日つける
汗対策としては通気性の良い素材、締め付けの強くないものをチョイスしてください。

2、夏でも毎晩、温めのお湯に浸かり、カラダを温める
オフィスではクーラーで冷え、外は灼熱…。バランスの崩れた自律神経を整えるために、お風呂に浸かってリセットしましょう。
好きなアロマの香りをお風呂で楽しむとストレスケアもできてバストにもgood!

3、お風呂でバストケア
バストを洗う時は 泡をつけたら指3本で脇の下からアンダー、センター、鎖骨下を擦って、乳房全体をやさしく包み込むように外側から内側に円を描くように撫でて洗って下さい。乳首も立つように優しく触れてあげて。
バストアップに効果的なツボが集中している脇の下やセンターラインを擦ると痛いという方は、かなり胸が凝って流が悪くなっています。
胸のコリは放置すると様々な不調や病気を引き起こすといわれていますので、すこし擦って緩めてあげましょう。

4、早寝早起き
夏は比較的早起きしやすいのですが、夜遅くまで起きてしまいがちです。
カラダを再生するゴールデンタイム22時～2時にしっかり眠れるように早寝を習慣にして、バストが育つ環境を作りましょう。

5、好奇心いっぱいに夏を楽しむ
夏は活動的になりやすいですから、胸が躍るような体験、キュンとする恋、ドキドキ、わくわくする気持ちはココロの栄養です。
ココロが豊かになると胸が膨らみます。ぜひこの夏をいっぱい楽しんで下さいね。