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営業時間 11:00～19:00(最終受付17:00)
東京都中央区銀座3-3-14 グランディアビル2 8F
最寄り駅：東京メトロ銀座線 銀座駅 出口より徒歩1分
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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
反り腰さんは自覚されている方も多く、癖になっているのでなかなか改善しにくい場所でもあります。
反り腰の特徴として
腰が反っていると背中がパツパツに凝り固まってきます。
そして肋骨がやや開いてくるので呼吸を肩でしてしまい肩凝りの原因にもなります。
さらに重心が前に傾くことで、ふくらはぎがパンパンになります。
改善策として
反り腰最大の原因と言われる、腹筋群、横隔膜が使われていない問題。ここを鍛える事で肋骨が締まりやすくなり骨盤の位置も修正されるため優先的に鍛えたい場所でもあります。
前側の股関節や筋肉も硬く過活動しやすく骨盤が前に倒れたままになってしまうので緩める為のストレッチやマッサージも大事です。
エルフラージュ銀座店のヒップコースは骨盤周辺の筋肉をしっかりほぐしていきます。ヒップアップだけでなく、腰の負担軽減やお身体のバランスを取る為のものですのでとても身体が楽になります。是非お試しください。
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