美背中作り(2025年07月11日 16時07分) エルフラージュ 銀座店

こんにちは♪ブログをご覧いただきありがとうございます!!

今日は背中についてです!
美しい背中とは、肩甲骨が浮き立ち天使の羽が現れ
背中の中央に綺麗な筋が通っている事を言います。
美しい背中になる為に考えていきます。

背中に贅肉がつく原因
日常生活で背中を普段あまり動かさない為
猫背や姿勢の悪さ、加齢や運動不足による筋力の低下
カロリーの取りすぎとなどがあります。

美しい背中になる為に肩甲骨の周りにある筋肉や背中の筋肉を
鍛えるトレーニングと脂肪燃焼をする為の有酸素運動の組み合わせる事により
引き締まった背中目指せます!!!
また、ストレッチなどで良い姿勢を保ちマッサージをする事でリンパの流れを促進し
老廃物を排出し背中の脂肪を減らしスッキリとしたライン作りを目指します。
背中を鍛えたりストレッチやマッサージでケアをする事で良いこと尽くしです!
例えば背中の筋肉は頭皮や顔の筋肉と繋がっているので
フェイスラインを引き締める効果があったり
背中の凝りをほぐす事でバストの本来の位置に近づき形も整いやすくなり
また、血行促進や姿勢改善にもつながりバストケアをサポートします♪